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中医教你四招，轻松应对“节后综合征”

来源： 意大利侨网 日期：2025-02-06 13:02:30

春节假期后，若出现疲惫乏力、焦虑烦躁、睡眠紊乱、食欲减退等症状，可能是患上了“节后综合征”。建议饮食要“少”，减少油腻辛辣食物，以清淡饮食为主；睡眠要“早”，逐步调整生物钟，做到早睡早起；运动要“好”，增加运动时间，使工作和生活都循序渐进。

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