西安体育学院开课学“弹球” 难度在于力度的掌握

　　西安体育学院开课学“弹球”

　　三五个人围在一起，用手指互弹玻璃球，这对于很多人来说，是童年里印象深刻的小游戏。而这样的“小游戏”，西安体育学院的学生能够名正言顺地在课堂上打起。从2012年起，西安体育学院在掷球课里加入指弹球项目。教授这门课的教师王杨告诉北京青年报记者，指弹球比赛有专门的球台，桌上共有12个球，参与者将彩色球用大拇指发力将球弹出，最先将玻璃球打进洞6个者获胜。

　　“弹球”成大学课堂内容

　　对于弹玻璃球，很多人并不陌生。但在西安体育学院，弹玻璃球不是小时候玩的娱乐休闲游戏，而是正规课上的一项内容。有网友得知此事后评论称，自己童年时经常趴在地上弹玻璃球，“要是上了这课一定能得高分”。

　　可学生们学习的弹玻璃球，不是简单地在地上随意用手将球弹出，而是在专门的球台上按照一定的规则和技巧进行，专业名为“指弹球”。2003年，经国家体育总局批准，指弹球运动列为全国体育正式竞赛项目。

　　西安体育学院社会体育与休闲体育系教师王杨告诉北青报记者，指弹球属于掷球的一个分支项目。掷球运动的比赛方法是运动员在规定场地上用手投掷球进行对抗，除了指弹球外，还有塑质球、大金属球、小金属球、草地滚球、桌掷球这6个分支。1986年，西安体育学院开设了掷球课程，但把指弹球纳入到其中给学生讲授，是从2012年开始的。

　　王杨介绍，该课程分为主修、必修、选修三种，除了社会体育与休闲体育系的学生，其他系的学生都有机会进行学习。而指弹球不作为一个独立的学科进行教学，而是在掷球课里，和其他分支项目一起让学生学习，“选修课上的学生因为课时有限，主要让他们学习指弹球的比赛技术和规则等，但是主修的学生学习时间会更长一些，也更细一些”。

　　由于很多学生小时候都玩过弹玻璃球，所以每次上课时许多同学都很兴奋，“他们一开始觉得指弹球很简单，但是课上把指弹球作为一个正式的比赛项目，是有一定规则的，不是随便用手弹一下就行，什么规范什么不规范都是要学习的”。

　　难度在于力度的掌握

　　根据王杨介绍，指弹球项目在一个专门的球台上进行，球台摆有12颗玻璃球，直径为2.3-2.4厘米，重量为15-19克不等，其中2颗为一蓝一红的彩色球，剩余10颗为透明玻璃球。彩色球为主球 ，透明玻璃球为次球，双方运动员分别持有一个主球，然后用主球击打碰撞次球，将次球击落到桌上的6个洞里，率先进6颗目标球的队伍获胜。比赛时，一般采用三局两胜制，团体赛由4人组成，其中3个人为场上队员，1人为替补队员，分为单人赛和双人赛。

　　而在指法上也有一定的要求。指弹球项目，队员用任意手的大拇指与食指、中指配合托住主球后，由大拇指将球弹出，以击打次球进坑得分为目的的运动项目。

　　指弹球并非看起来这么容易。王杨称，玻璃球较小，在力量的控制上是有难度的，“近距离进球和远距离进球需要的力度是不一样的，力量的控制很重要”。而在平时的训练上，老师会对学生进行专门的力量训练，比如将球摆一排，让学生用主球击打次球，“有些学生觉得这很简单，但是实际操作起来，有的连球都碰不到，因为不同距离用的力气都是不一样的”。

　　此外，指弹球也是一项考验运动员心理素质的运动。王杨表示，打指弹球一定要有耐心，“比如想要击打的球和主球是一条直线，但是如果你着急了，心手不一，可能这个球就会打偏，而且打完这个球后，你还要关注整个桌上球的分布情况，考虑下一个球如何打”。

　　想要达到一定的水平，需要长期的练习。长时间练习后，运动员手拇指指甲盖被碰青的情况常有发生，“所以指弹球看似简单，实际上也是很难的”。

　　对学生进行技术和理论考核

　　对于这门课的考核方式，王杨称，掷球上包括指弹球在内的分支项目都会进行学习，每个项目学完后，会对学生进行随堂的技术考核，也就是打团体比赛。而对于主修的学生，除了技术考核，还有相关的理论考试。

　　从2012年至今，西安体育学院的学生已经参加了多次的掷球全国比赛。2016年，社会体育与休闲体育系学生刘洋在“全国掷球锦标赛指弹球项目”上获得单打第五名的成绩，西安体育学院也获得了团体第三的名次。

　　王杨表示，把指弹球项目列入掷球课的学习中，吸引了学生学习，除了学习到指弹球技巧，还培养了他们的团队精神和队友间的配合，同时也锻炼了思维能力。文/本报记者 黄筱菁 供图/西安体育大学

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