国民体质好棒！检测公报显示温州属全国“优等生”

       温州市国民体质检测中心近日公布《2017年温州市国民体质检测公报》(以下简称《公报》)。温州医科大学体育科学学院副院长刘海平昨对《公报》分析称，2017年我市国民体质检测整体达到合格及以上(合格率)的比例为96.5%，而2016年合格率为97.8%，2015年合格率为99.1%，有轻微下降趋势。但总体而言，我市国民体质检测合格率属于全省前列，在全国也属于“优等生”。

　　国民体质检测分三大类，情况如何看仔细

　　国民体质检测分身体形态、身体机能、身体素质三大类。

　　抽样结果显示去年体重超重和肥胖的人数占比13.9%，比前年18.3%有所下降。

　　身体形态

　　刘海平表示，这可能得益于市民对饮食健康的关注，越来越重视膳食均衡、食品安全，养成健康的作息习惯。但刘海平提醒，体重超重甚至是肥胖都会引发代谢类疾病，如糖尿病、高血压、高血脂等。同时，温州是沿海城市，国民海鲜成品摄入较多，高蛋白的过量摄入还会引发痛风，市民仍需注意。

　　抽样结果显示去年肺活量差的人数占比达4.4%，比前年2.0%有较大幅度增加。

　　身体机能

　　刘海平建议，有氧运动一周要达到2~3次，每次要持续30分钟以上，心率最好维持在每分钟130~140次，这样才能起到改善心肺功能的效果。市民可以选择快走、慢跑、游泳、骑自行车等运动方式。在运动前，要做好热身、拉伸，让身体肌肉发热的同时，逐步让心肺提升功能水平，适应接下来的运动状态。

　　身体素质

　　抽样结果显示去年力量素质总体水平不高，尤其是握力测试，差的人数占比12.0%，比前年5.4%有较大幅度增长。

　　纵跳测试上，稍差和差的占比前年3%，去年达到4%，有所增长。

　　在俯卧撑和仰卧起坐上，我市前年不合格人数占比分别达到13.3%、2.5%，而去年占比为9.3%、7.1%。

　　刘海平说，这可能是由于国民对偏耐力的有氧运动比较热衷，对上下肢力量并没有针对性的锻炼所致。他建议市民在家或在办公室进行自重锻炼，如平板支撑、高抬腿等，改善上下肢、胸部和腰腹力量。

　　抽样结果显示，身体素质中的柔韧素质、平衡能力，去年不合格的占比分别为36.7%、17.5%，比前年的39.1%和23.2%都有所下降。

　　刘海平表示，国民在柔韧素质和平衡能力上有所改善，得益于全民参与体育活动的潮流。

　　在反应能力上，前年合格达98.4%，去年则为95.4%，都处于比较高的水平。

　　刘海平表示，针对有些人同手同脚、左右不协调导致摔倒等涉及平衡、反应的问题，排除病理原因，可以通过适当加强体育锻炼来改善这种状况。

　　温州市公务员队伍

　　整体处超重状态

　　同时，《2017年温州市公务员体质健康状况检测报告》(以下简称《报告》)对我市公务员体质状况进行了分析。该《报告》通过对我市651名公务员的国民体质健康状况进行检测。

　　《报告》显示，在身体形态上，男性公务员体重超重、体脂超重情况比女性公务员严重。刘海平分析，可能是因为男性公务员的饮食、作息方式影响，运动较少。心肺功能上，男女公务员都比较低，但随着年龄的增长，呈现上升趋势。刘海平分析，离退休后，工作量下降，使得人们有更多的时间参与体育锻炼。年纪大了逐步开始重视健康，愿意投入健身活动。男性公务员肺活量随年龄增长下降较快，刘海平认为，吸烟以及较长的烟龄对心肺功能的影响很大。身体素质方面，力量、速度、平衡、柔韧上，女性公务员比男性公务员普遍要好。

　　《报告》显示，公务员整体处于超重状态，心脏功能上比2015年有所提高，但肺功能下降明显。力量素质上，比2015年有所改善。（温州网）